有个女人长期对我进行纠缠和骚扰，我尝试多次

您提到对方长期对您进行纠缠和骚扰，且您尝试多次都摆脱不了。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如果对方骚扰行为升级，如存在威胁恐吓、限制自由、暴力伤害或性侵等严重情况，您完全有权直接报警。警方将会根据具体情况进行调查处理，并可能依法对骚扰者进行处罚。因此，在面临严重骚扰时，报警是您的合法且有效的自我保护手段。
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面对骚扰，您可以根据不同情况采取不同措施：首先，若骚扰行为较轻，可通过警告对方并保存证据来应对；其次，若骚扰行为升级，可寻求家人、朋友、妇联、村(居)委会的帮助；最后，若骚扰行为严重影响到您的生活，甚至构成违法犯罪，应立即报警并保留证据以便追究对方责任。
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从法律角度，您可以通过以下方式有效维护自己的权益：一是明确告知对方其行为违法，并要求停止；二是积极收集并保存骚扰证据，以备不时之需；三是若骚扰行为持续且严重，可向法院提起民事诉讼要求赔偿；四是若骚扰行为构成犯罪，应立即报警并配合警方调查，以追究对方刑事责任。